Liburan akhir tahun 2024 ini momen yang paling dinantikan oleh banyak orang. Ini adalah waktu untuk bersantai, mengeksplorasi tempat baru, atau berkumpul bersama keluarga. Namun, satu masalah umum yang sering muncul adalah sulit tidur di tempat baru. Jika Anda pernah merasa kesulitan terlelap di hotel, rumah kerabat, atau penginapan lainnya, Anda tidak sendirian. Artikel ini akan membahas penyebab dan memberikan solusi praktis agar tidur Anda tetap nyenyak meski di tempat baru. Penyebab Utama Sulit Tidur di Tempat Baru Sulit tidur di tempat baru, atau dikenal dengan istilah "efek malam pertama," sering kali disebabkan oleh faktor psikologis dan lingkungan. Beberapa penyebab utama meliputi: Perbedaan Lingkungan Suara yang berbeda, pencahayaan, hingga suhu ruangan yang tidak seperti di rumah dapat membuat tubuh Anda merasa asing. Ini memengaruhi kemampuan otak untuk beristirahat. Stres Perjalanan Perjalanan yang panjang atau padatnya jadwal akhir tahun dapat memicu stres dan me...